サーファーの聖地ならではの最新アクティビティ。 ビーチで楽しく鍛えられる！ハワイでサーフィンエクササイズ〈Surfercise Fitness〉が大人気。 LEARN 2019.07.10
ソロ参加はハードルが高くても、彼や友達が一緒なら安心感も楽しさも倍増。ロコの2人に、ひと味違う最新アクティビティ〈Surfercise Fitness〉を体験してもらいました。
サーフィンエクササイズで気持ちよくトレーニング！
「ハワイでマリンスポーツはやりたいけど、サーフィンはハードルが高すぎ」という初心者さんや、「数回ハワイに来てるけどいつも同じことをやっている」というマンネリリピーターさんに朗報！サーフィンとエクササイズを合わせた、その名も「サーファサイズ」が今、激アツなんです。
インストラクターであり24年以上のサーフィン経験を持つ、プロサーファーの田嶋鉄兵さんは、「ショートボードを使ったエクササイズでインナーマッスルを目覚めさせ、バランス感覚を鍛えます。海で気持ちよく健康的な体づくりができますよ」と言う。
イリマちゃんは「サーフィンにはよく行くけれど、体を鍛えるためのサーファサイズは新しい！」と期待度大。
アラモアナビーチパークに集合後、レッスンは50分間（49ドル）みっちり。足の届く浅瀬で行われるので、サーフィン未経験者でももちろん参加できる。透明度の高いビーチで最高の一日を！
1.アラモアナビーチに集合！
ライフガードタワー1Eにて、インストラクターと待ち合わせ。カラフルボードはすでにインスタ映え。無料で撮影してくれるサービスもうれしい。
2.まずは砂浜でイメトレ。
ボードの乗り方やパドリング、波待ちの基本的な動きを砂浜でレクチャー。インストラクターも一緒に海に入ってくれるので安心です。いざ海へ。
3.波待ちエクササイズ。
ボードをまたいで座る波待ちポーズをしながら両手を広げてバランスキープ。「サーフィンでは手を上げないから、このポーズ腕に効く～！」（イリマ）
4.ボードを持ち上げて！
頭上にボードを持ち上げて、その場で太ももの上げ下げ。ボードの重さと水の浮力とで全身のシェイプアップに。「楽しいけどキツイ～！」（タイ）
5.仰向けになってリラックス。
一旦リラックスタイム。体の力を抜いて、ゆっくりと波の音に集中。このアメとムチがたまらない。「浮かんでるの最高に気持ちいい～」（イリマ）
6.パドリングもラクラク！
レッスン終盤、パドリングが楽にできるようになった、と変化に気づけるはず。二の腕とお腹、背中の筋肉にびんびん効いてるのが実感できます。
7.秘密兵器・サーフロート。
いきなりボードに乗るのが怖いという人のために用意された、円形のビート板。最初にこれをお腹の下に入れて浮く練習をすることもあるそう。
〈Surfercise Fitness〉
アラモアナビーチパークで月～金の9：00～開催。催行最低人数は2名から。HPで事前予約を。
■Ala Moana Beach Park Magic Island, Honolulu
■808-321-1780
■www.surfercisefitness.com
