ビーチで楽しく鍛えられる!ハワイでサーフィンエクササイズ〈Surfercise Fitness〉が大人気。
2019.07.10

サーファーの聖地ならではの最新アクティビティ。 ビーチで楽しく鍛えられる!ハワイでサーフィンエクササイズ〈Surfercise Fitness〉が大人気。

ソロ参加はハードルが高くても、彼や友達が一緒なら安心感も楽しさも倍増。ロコの2人に、ひと味違う最新アクティビティ〈Surfercise Fitness〉を体験してもらいました。

編集部 / Hanako編集部

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サーフィンエクササイズで気持ちよくトレーニング!

「ハワイでマリンスポーツはやりたいけど、サーフィンはハードルが高すぎ」という初心者さんや、「数回ハワイに来てるけどいつも同じことをやっている」というマンネリリピーターさんに朗報!サーフィンとエクササイズを合わせた、その名も「サーファサイズ」が今、激アツなんです。

インストラクターであり24年以上のサーフィン経験を持つ、プロサーファーの田嶋鉄兵さんは、「ショートボードを使ったエクササイズでインナーマッスルを目覚めさせ、バランス感覚を鍛えます。海で気持ちよく健康的な体づくりができますよ」と言う。

イリマちゃん…マウイ島出身の日本大好き(過去に4回行った経験あり)な大学4年生。趣味はサーフィンというだけあって運動神経抜群。将来の夢は、フィットネス関連の会社を起業すること!

イリマちゃんは「サーフィンにはよく行くけれど、体を鍛えるためのサーファサイズは新しい!」と期待度大。

タイくん…オアフ島出身の大学4年生。日本への留学経験もあり、モデルとしても活動していたんだそう。アクターになる!という将来の夢に向け、学校でもお芝居の勉強に励む頑張り屋さん。

アラモアナビーチパークに集合後、レッスンは50分間(49ドル)みっちり。足の届く浅瀬で行われるので、サーフィン未経験者でももちろん参加できる。透明度の高いビーチで最高の一日を!

1.アラモアナビーチに集合!

ライフガードタワー1Eにて、インストラクターと待ち合わせ。カラフルボードはすでにインスタ映え。無料で撮影してくれるサービスもうれしい。

2.まずは砂浜でイメトレ。

ボードの乗り方やパドリング、波待ちの基本的な動きを砂浜でレクチャー。インストラクターも一緒に海に入ってくれるので安心です。いざ海へ。

3.波待ちエクササイズ。

ボードをまたいで座る波待ちポーズをしながら両手を広げてバランスキープ。「サーフィンでは手を上げないから、このポーズ腕に効く~!」(イリマ)

4.ボードを持ち上げて!

頭上にボードを持ち上げて、その場で太ももの上げ下げ。ボードの重さと水の浮力とで全身のシェイプアップに。「楽しいけどキツイ~!」(タイ)

5.仰向けになってリラックス。

一旦リラックスタイム。体の力を抜いて、ゆっくりと波の音に集中。このアメとムチがたまらない。「浮かんでるの最高に気持ちいい~」(イリマ)

6.パドリングもラクラク!

レッスン終盤、パドリングが楽にできるようになった、と変化に気づけるはず。二の腕とお腹、背中の筋肉にびんびん効いてるのが実感できます。

7.秘密兵器・サーフロート。

いきなりボードに乗るのが怖いという人のために用意された、円形のビート板。最初にこれをお腹の下に入れて浮く練習をすることもあるそう。

〈Surfercise Fitness〉

アラモアナビーチパークで月~金の9:00~開催。催行最低人数は2名から。HPで事前予約を。
■Ala Moana Beach Park Magic Island, Honolulu 
■808-321-1780 
www.surfercisefitness.com

編集部

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