この夏トライしたい人気フィットネス3選!ぴったりのエクササイズが見つけよう。
2019.06.15

美シルエット?それとも癒し? この夏トライしたい人気フィットネス3選!ぴったりのエクササイズが見つけよう。

ダイエットへの意識も高まるこの季節。何か運動を始めてみたいけれど、どれが自分に合うのかわからない…。そんなあなたに、癒しや美しいシルエット、精神力向上など目的別に人気フィットネスをご提案。詳しい体験の様子も要チェック!

編集部 / Hanako編集部

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マッサージや癒し効果も。心身の調子を整えるなら…【アンティグラビティ・フィットネス】

脚の付け根を自分の重さで刺激。深層筋肉やリンパのマッサージ効果も。

エアリアルやアクロヨガなど、最近は〝空中〟がトレンド。その決定版ともいえるのがこの「アンティグラビティ・フィットネス」。専用のハンモックを使ったエクササイズで、創設者はブロードウェイで活躍したクリストファー・ハリソン氏。

基本のハンモックの乗り方。レッスンの最初に教えてもらえる。

ハンモックを使い逆さになったり、ブランコのように乗ったりと、まるでサーカスのようなライブ感が特徴だ。

飛び立つ鳥のよう!? 思い切って体を預けるのがコツ。

空中でポーズをとるため、全身の筋肉がバランスよく鍛えられる上に全身の血流が促進され、むくみや冷え対策にも効果あり。

ハンモックの中はある意味プライベート空間。

レッスンの最後はお休みタイム。ハンモックに包まれ、眠るようなひと時はまさに至福!

〈NAVI自由が丘スタジオ〉
エアバーやパフォーマンスなどレベルや目的に合わせた様々なクラスが。食事はレッスンの2時間前までに。初回体験レッスン3,000円、マンスリー15,000円など。
■東京都目黒区自由が丘1-5-1 B1 
■TEL 03-6421-3077
■11:00~21:00(曜日により変更あり) 
■水休

(Hanako1139号掲載/photo : Misa Nakagaki text : Hiroko Yabuki)

美しいシルエットを目指すなら…【クラシックバレエ】

今、姿勢を向上させたいアラサー女性たちの間で人気復活のクラシックバレエ。体験したのは、少人数制で初心者にも優しく指導してもらえると評判の〈メガロス〉。

ホワイト美佳/神楽坂のゲストハウス〈UNPLAN〉PR。アメリカ人の父を持つバイリンガルで、通訳業にもたずさわる。ここ最近の運動量は低め。

実はホワイトさん、子供の頃に習っていたそう。でも「脚が全然上がらないし、腕をキープして引き上げてるのが本当に疲れる…!」

〈メガロス吉祥寺〉
「つらい~」と言いつつこの笑顔はさすが。この日受けたのは人気講師、島津きらら先生のレッスン。メガロス会員が受けられるプログラムは最大25名だが、定員10人のスクールもあり、会員は月7,020円、会員外の場合は9,720円(各税込)。フルタイム10,500円。
■武蔵野市吉祥寺本町1-37-8 KM吉祥寺ビル
■0422-21-8300
■9:30~23:00(土~21:00、日祝~20:00) 金休
http://www.megalos.co.jp

(Hanako1122号掲載/photo:Yuki Yamamoto, Misa Nakagaki text:Hiroko Yabuki)

精神力を向上させて、凛とした美を手に入れるなら…【武道フィットネス】

右・柚木彩花/会社員。大学ではラクロス部に所属していたスポーツ女子だけど、フィットネスの体験は初心者。「先生にちゃんとついていけるかドキドキ!楽しみです」

日本伝統の武道とフィットネスを組み合わせた新しい体験ができるスタジオが、昨年7月にオープン。ハナコラボメンバーの柚木彩花さんが体験してきた。

はじめは、ゆっくりと形の練習。

〈B.I.F BY NERGY〉は日本発のフィットネス。ヨガやサイクリングなど欧米発のフィットネスと違うのは、動きの美しさや精神統一を大切にする〝武道マインド〞だ。プログラムは、黙想と礼から始まり、空手の形をベースにした動きを音楽に合わせて行っていく。

スタジオ名の〈B.I.F〉は「Budo Inspired Fitness」の頭文字。「武道から想起されたフィットネス」はこれまでにない新しい体験だ。空手の世界選手権で優勝経験のある宇佐美里香さんがアンバサダーを務める本格派だけど、エンターテインメント性も豊か。形を習う間にも音楽が流れ、照明もカラフルに変わる。この形は、相手の攻撃を防御する「手刀」。

「武道は自分の心と向き合うもの。呼吸や姿勢に集中して!」と、先生の指導も本物の稽古のよう。

「道着を身につけるだけでも気分が上がりますね」と柚木さん。というのも、このスタジオを手がけるのがファッションブランド〈NERGY〉だから。ロゴや帯のピンクが効いたデザインだ。

形を取るときには声を出して爽快感も得られる。

最後はみんなで「形演武」。音楽に乗り、習った形を組み合わせた動きに挑戦する。「はじめは難しかったけど、演武ではうまく動けた感じがします」と、柚木さんの表情はパッと明るく。再び黙想と礼で心身を整え、45分間のレッスンが終了した。

〈B.I.F BY NERGY 原宿〉
トライアルレッスン3,000円。クレジットカード決済の場合はwebから予約できる。道着のレンタルは無料。
■東京都渋谷区神宮前4-31-12 原宿ゼロゲート4F
■03-6804-6780
■7:00~22:00(最終レッスン21:00 )、土日祝10:00~20:00(最終レッスン19:00) 不定休 
bif.jp

編集部

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