ヘルシー思考万歳。 バランス重視なOLの味方!【都内】テイクアウトランチが充実しているカフェ。 FOOD 2019.03.04

仕事で忙しいOLさんや、子育てに追われるママさんの味方!今回は、バランスの取れたテイクアウトメニューが充実しているお店をご紹介します。公園でピクニックやお散歩のお供にも大活躍しそう!

1.〈delifas!DELI〉/日本橋

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忙しいビジネスマンのために管理栄養士が考案したおにぎりは、“ヘルシーなファーストフード”がテーマ。肉と魚、野菜が一度に食べられるベジおにぎりは栄養バランスも抜群。食後も眠くならないようにと胚芽米を使用。

「カレーソイミート」
「カレーソイミート」
「銀じゃけ幕の内」
「銀じゃけ幕の内」

具は肉、野菜、魚が日替わり各280円。ベジタリアン対応メニューあり。

(1165号掲載/photo : Shin-ichi Yokoyama text : Kimiko Yamada)

2.〈中目黒食堂KIRARA〉/中目黒

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バランスよく野菜が食べられると評判に。

「おまかせ弁当」900円(税込)
「おまかせ弁当」900円(税込)

肉or魚のメインに加え、日替わりのおかずは8種から4つを選ぶ。中には家でできるアイデアがたくさん。煮物はシイタケの戻し汁で、余った野菜の皮や焼魚を炒めてふりかけに。ご飯は写真の赤米も。

3.〈PARIYA AKASAKA〉/溜池山王

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1996年創業の吉井雄一氏によるデリカッセン。野菜をダイナミックに使う華やかなデリが魅力。

「フードセットボックス 玄米セット」970円
「フードセットボックス 玄米セット」970円

メインやサラダ、デザートなど18種から選べ、ご飯は白米と玄米、日替わりご飯が。

(Hanako1156号掲載/photo : Chihiro Ohshima text : Wako Kanashiro)

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