金子さん連載 第29回
2022.08.24

憧れは、バレリーナのような美しさ。 バレリーナ直伝!正しい姿勢で歩こう【バレリーナ金子仁美のきれいなカラダのつくり方】

バレリーナ金子仁美さんが、ベールに包まれたバレリーナの生活と、日常でできる簡単ストレッチやトレーニングをご紹介します。第29回は、正しい姿勢で歩く秘訣をお届けします。

みなさん、こんにちは!暑い日が続きますが、元気にお過ごしでしょうか?外を歩くとすぐに汗をかいてしまうので大変ですよね。出勤、通学するだけでも着替えが欲しくなってしまうくらい…。そのため、日中に外を歩くには色々な工夫が必要になりますが、私は体のことを考えて、毎朝40分ほどの道のりを歩いてバレエ団に向かっています。到着する頃にはたくさん汗をかいているのですが、ウォーミングアップになるため、レッスンをスタートする頃にはとても調子がいいです!
今回は「正しい姿勢で歩こう」がテーマ。正しい姿勢を意識することで、体の歪みの改善にもつながります。また正しい姿勢でいることで、気持ちも明るくなり、周りの人からの印象も良くなります。ぜひ参考にしてみてくださいね。

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金子 仁美 / バレリーナ

「群馬県出身。6歳からバレエを始め、2011年に〈東京バレエ団〉入団。2012年、子どものためのバレエ『眠れる森の美女』で初舞台を踏む。現在、ソリストとして活躍中。」

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