安原さん連載 18回
2021.09.29 — Page 1/2

第18回 憧れは、バレリーナのような美しさ。 在宅ワークの人、必見!正しいイスの座り方。【バレリーナ金子仁美のきれいなカラダのつくり方】

バレリーナ金子仁美さんが、ベールに包まれたバレリーナの生活と、日常でできる簡単ストレッチやトレーニングをご紹介します。第18回は、正しいイスの座り方を紹介します。(記事トップ画像:©︎Shoko Matsuhashi)
安原さん連載 18回

金子仁美です。最近は少し秋風を感じるようになりましたね。季節の変わり目なので、私も風邪をひかないよう、いつも以上に気をつけています。
今回は意外と知らない「正しい!?イスの座り方」をお届けします。在宅ワークで家にいる時間が長くなっている方が多いと思います。実はイスに座るという何気ない動きでも、間違った座り方をすることでカラダに負担をかけていることがあります。逆に言うと、座り方に気を付けるだけで、腹筋や背筋、体幹を鍛えることができます。早速、いってみましょう!

金子 仁美
金子 仁美 / バレリーナ

「群馬県出身。6歳からバレエを始め、2011年に〈東京バレエ団〉入団。2012年、子どものためのバレエ『眠れる森の美女』で初舞台を踏む。現在、ソリストとして活躍中。」

金子 仁美さんの記事一覧 →
2021年4月1日以降更新の記事内掲載商品価格は、原則税込価格となります。ただし、引用元のHanako掲載号が1195号以前の場合は、特に表示がなければ税抜価格です。記事に掲載されている店舗情報 (価格、営業時間、定休日など) は取材時のもので、記事をご覧になったタイミングでは変更となっている可能性があります。
TOPに戻る